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Donnerstag, 27. August 2015

Wieder etwas Neues & Skyr-Pfirsich-Crunch

Die etwas dämliche (sorry) Werbung für Skyr war mir schon länger im TV aufgefallen. Sicherlich kennt ihr diese auch. Eine nordisch aussehende Frau isst von diesem sogenannten Skyr, geht dann nach draußen und hackt Holz. Was uns die Firma damit sagen will, ist sicherlich, dass dieses Milchprodukt stark macht, gesund ist und zusätzlich noch aus dem Norden kommt.
Die Werbung hat mich ehrlicherweise zunächst nicht angeregt, das Produkt zu kaufen.
Dann waren meine Eltern allerdings in Dänemark im Urlaub und erzählten mir, dass es dort im Supermarkt keinen Quark gab, den sie zu ihren Blaubeeren essen wollten und sie so Skyr gekauft und probiert haben, weil es so ähnlich wie Quark aussah. Dort gibt es Skyr übrigens schon immer und gehört wie bei uns Quark und Joghurt zum Standardsortiment.
Daraufhin musste ich dann doch los und Skyr kaufen gehen, um es ebenfalls zu probieren.
Fazit: Schmeckt gut, wirklich ein Zwischending aus Quark, Joghurt und Frischkäse, irgendwo zwischen fest und flüssig, schön cremig und kaum säuerlich.
Wenn man sich weiter über Skyr informiert, erfährt man, dass es wenig Fett und dafür einen hohen Proteingehalt hat. Also eine schöne Alternative zu Quark oder Frischkäse.
Skyr kann man süß oder auch herzhaft essen. Getestet habe ich es bisher mit Kräutern als Gemüsedip und auch zu Obst.
Mir schmeckt es gut. Heute habe ich Skyr mit dem selbstgemachten Granola und Plattpfirsichen als Trifle angerichtet. Ein tolles Frühstück oder ein gesunder Snack vor dem Laufen oder Sport.

Skyr-Pfirsich-Crunch

Zutaten für 2 Gläser:
2 große Plattpfirsiche oder 1 großer herkömmlicher Pfirsich
1 EL Agavendicksaft
300g Skyr
4 EL selbstgemachtes Granola oder Knuspermüsli


Pfirsiche waschen und vom Kern lösen. In kleine Stücke schneiden und mit Agavendicksaft im Mixer pürrieren. 2 saubere Gläser bereitstellen. Je 3 EL Skyr in jedes Glas geben, Pfirsichpürree darauf verteilen, restlichen Skyr darüber geben und mit Granola toppen.
Fertig ist der schnelle Energieschub.


Guten Hunger!

Dienstag, 25. August 2015

Selbstgemachtes Sesam-Kokos-Granola

 
 
Derzeit bin ich irgendwie auf dem Müsli-Trip. Die selbstgemachten Müsliriegel haben mich angefixt. Ich habe ewig kein Müsli mehr pur gegessen. Zum Frühstück esse ich seit langer Zeit eher Porridge oder Overnight-Oats, aber Knuspermüsli und Co. habe ich aus dem Schrank verbannt. Die fertigen Knuspermüslis enthalten meist so viel Zucker, dass sie wirklich ein schlechtes und ungesundes Frühstück sind. Allerdings schmeckt gerade das Knusprige ja auch so gut.
Vielleicht kommt es daher, dass mich plötzlich der Heißhunger auf Knuspermüsli gepackt hat.


Aber wenn schon, dann auch bitte selbstgemacht. Ich muss sagen, Knuspermüsli oder Granola ist auch wirklich super schnell gemacht. Außerdem kann man schön variieren, welche Zutaten man nutzen möchte und alles ganz nach dem eigenen Geschmack kreieren. Zucker kann man zumindest durch Honig oder Ahornsirup ersetzen. Gesund ist das sicher immer noch nicht zu 100%, aber lecker! Mhmjam!

Granola mit Sesam und Kokos

Zutaten für ein Blech:
250g grobe Haferflocken
100g feine Haferflocken
50g Nüsse nach Wahl
50g Trockenfrüchte nach Wahl
50g Kokosraspel
50g Sesamsamen
5 EL Ahornsirup
5 EL Sonnenblumenöl
eine Messerspitze Zimt

Den Ofen auf 180°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Haferflocken, Nüsse, Früchte, Kokos und Sesamt in einer großen Schüssel gut mischen.
Ahornsirup und Sonnenblumenöl zugeben und erneut alles gut vermengen.
Die Masse auf dem Backblech verteilen und in den vorgeheizten Ofen schieben.
Ab und zu alles mit einem Löffel umrühren und vermischen, so dass alles gleichmäßig gebräunt wird.
Nach ca. 20-25 Minuten ist das Müsli goldbraun und fertig.
Auf dem Backblech komplett auskühlen lassen und zur Aufbewahrung in ein luftdichtes Gefäss füllen.
Hält sich gut und gerne 2-3 Wochen frisch.
Schmeckt super mit Milch, Joghurt oder als Crunch auf frischen Früchten.


Gutes Knuspern!